MI ESTADO FÍSICO:

• Resistencia:  Mi rendimiento en esta cualidad ha sido muy buena pues he conseguido una puntuación de 8 en el test de course navette.

OBJETIVO DE MEJORA: Aunque no he tenido mala puntuación si creo que soy muy capaz de mejorarla puesto que ya lo he hecho antes, por lo tanto pretendo que al finalizar mis exámenes pueda salir a correr al menos tres veces a la semana  

• Fuerza-resistencia: En cambio en los test de 4x10, salto horizontal y balón medicinal he obtenido calificaciones de 6; 10 y 5,5 respectivamente así que comparando el nivel ha sido bueno.

OBJETIVO DE MEJORA: Para mejorar lo que a agilidad y fuerza en brazos se refiere pretendo que los días que salga a correr al terminar la carrera hacer otro tipo de ejercicios como son las flexiones, circuitos o algún deporte que requiera coordinación. 

• Flexibilidad: Un resultado de 7,5 se traduce como un muy buen desarrollo de la cualidad

OBJETIVO DE MEJORA: En este momento estoy muy contenta con mi flexibilidad pero si es cierto que si voy a continuar mejorándola con estiramientos porque es algo que con el tiempo se pierde si no se trabaja.

REFLEXIÓN & CONCLUSIÓN:

En lineas generales y siendo realista creo que mi estado físico no es malo aunque tampoco se puede decir que sea excelente pero si bastante bueno; mi media en los test físicos ha sido de un 7,4 cosa que según mi punto de vista no está nada mal, obviamente que eso no descarta para nada que soy muy capaz de mejorarlo.

Hablando de las pruebas que hicimos fueron todas sobre asfalto, la climatología nos fue favorable todos los días excepto cuando hicimos el course navette porque había calima y eso dificultaba muchísimo el respirar, no hubo ningún tipo de error a la hora de llevar a cabo los test y fueron respetadas todas sus normas.

El día anterior me alimenté adecuadamente como todos los días, dormí ocho horas y como todas las mañanas desayune, ese día fue una macedonia con tostadas y un té verdes,las pruebas fueron a primera hora de la jornada estudiantil y por último comentar que mi salud estaba en perfectas condiciones.